En esta ocasión repasaremos brevemente, desde la psicología, los factores que intervienen en la ansiedad que sentimos los seres humanos. En psicología, la ansiedad se entiende como una emoción negativa y desagradable que surge cuando una persona anticipa el futuro y se inquieta ante posibles amenazas o motivos de preocupación.
Todos aceptamos que sentir esta emoción forma parte de la vida. Veamos cómo se produce.
La clasificación de los tipos de ansiedad tiene su origen en la teoría psicoanalítica de Freud. Para entenderla, conviene conocer primero los 3 componentes de la mente y los 3 componentes de la personalidad.
1. Los 3 componentes de la mente y de la personalidad
Los 3 componentes de la mente
Para empezar, podemos distinguir 3 componentes principales de la mente: la conciencia, el preconsciente y el inconsciente.
La conciencia abarca todas las sensaciones y experiencias que podemos percibir. Comprende todo lo que sentimos directamente en un momento dado, cuando sucede algo en la vida cotidiana.
El preconsciente actúa como intermediario entre la conciencia y el inconsciente. Abarca aquello de lo que una persona no es consciente de inmediato, pero que puede traer a la conciencia si se concentra y hace un esfuerzo.
El inconsciente no se puede percibir directamente, pero tiene el poder de controlar el pensamiento y la conducta. Cuando decimos que estamos bien, aunque por dentro no nos sintamos nada bien, el inconsciente está actuando.
Los 3 componentes de la personalidad
En la teoría psicoanalítica, la personalidad se divide en el ello, el yo y el superyó.
El ello es el impulso más básico del ser humano y se basa en una emoción llamada «placer». Puede considerarse el impulso de 1 dimensión más elemental. Es instintivo y puede producir una sensación de satisfacción.
El yo es el componente que emite juicios y controla la conducta teniendo en cuenta las circunstancias reales. Actúa como intermediario entre el ello y el superyó y puede entenderse como una perspectiva objetiva que considera en conjunto a la propia persona, su entorno y otros factores.
El superyó es el componente que juzga si la conducta humana es correcta o incorrecta. Se relaciona con la perspectiva moral. Un ejemplo típico es sentir o no remordimiento por la propia conducta.
2. Los 3 componentes de la ansiedad
¿Qué es la ansiedad realista?
Entre los 3 componentes de la ansiedad, el primero es la ansiedad realista, también llamada ansiedad «objetiva». Es la emoción que surge al percibir una amenaza real.
Un ejemplo es la ansiedad que sentimos cuando un automóvil se acerca a gran velocidad y tememos que pueda hacernos daño.
¿Qué es la ansiedad neurótica?
La ansiedad neurótica surge cuando se perciben como una amenaza las consecuencias negativas que se producirían si el yo no lograra controlar al ello.
Por ejemplo, ante un plato apetitoso, podemos sentir un deseo intenso de comer y angustiarnos ante la posibilidad de subir de peso si no conseguimos contenernos.
¿Qué es la ansiedad moral?
Por último, la ansiedad moral surge del conflicto entre el ello, el componente más instintivo, y el superyó, el componente de orden superior. Se produce cuando el yo, que actúa como intermediario, no logra regular adecuadamente la relación entre ambos. Cuando actuamos siguiendo el instinto (el ello), la ansiedad moral aparece al sentir remordimientos de conciencia.
Por ejemplo, si no vemos ningún contenedor cerca, podemos sentir la tentación de tirar basura en la calle. Si lo hacemos, la ansiedad moral surge al sentir culpa e inquietud por haber actuado mal.
Hasta aquí hemos visto los 3 componentes de la mente y de la personalidad según la teoría psicoanalítica de Freud, así como los 3 tipos de ansiedad que se definen a partir de esos componentes. Aunque la ansiedad se percibe como una emoción negativa, en un grado moderado puede protegernos de las amenazas y, en ocasiones, desempeñar un papel importante en el logro de nuestros objetivos.
Por supuesto, si esta emoción es excesiva y se prolonga, puede afectar considerablemente a la vida cotidiana y requerir un manejo y un tratamiento adecuados. Espero que este concepto, aunque sencillo, les resulte de gran ayuda.
