这次，我们想从心理学的角度，简要梳理人类感受到的焦虑因素。在心理学中，焦虑是指个体在预想未来时，因令人担忧的威胁或顾虑而产生的负面、不适的情绪。
每个人都会感受到这些情绪，并将其视为生活的一部分，我们将了解这些情绪是基于什么原理产生的。
焦虑类型的划分源于弗洛伊德的精神分析理论，要理解这些类型，先了解心理的3个要素和人格的3个要素的概念会有所帮助。
1. 心理与人格的3个要素
心理的3个要素
首先，心理的3个要素大致可以分为意识、前意识和无意识。
意识是指我们能够感受到的所有感觉和体验。它是平时发生某件事时，我们能够直接感受到的东西，也就是某个时刻产生的所有感受。
前意识在意识和无意识之间起中介作用。它指个体当下无法意识到，但通过集中精力、付出努力便能唤起的意识。
无意识虽然无法被人直接感受到，却具有控制思维和行为的力量。当你嘴上说没关系，内心却完全无法释怀时，就是无意识在发挥作用。
人格的3个要素
在精神分析理论中，人格大致可以分为本我、自我和超我。
本我是人类最根本的欲望，以“快感”这种情绪为基础。可以说，它是最1维的欲望，也是能够让人感到满足的本能。
自我是考虑现实条件、作出判断并控制行为的要素。它在本我和超我之间起中介作用，可以看作一种综合考虑自身、环境等因素的客观视角。
超我是判断人类行为对错的要素。它与道德视角有关，一个典型的例子是，人是否会因自己的行为而感到良心的谴责。
2. 焦虑的3个要素
什么是现实性焦虑？
在焦虑的3个要素中，首先， 现实性焦虑也被称为“客观”焦虑。它指人感知到实际威胁时产生的情绪。
例如，当汽车高速驶来时，你担心它会伤害自己，从而感受到威胁，这就是一种现实性焦虑。
什么是神经症性焦虑？
神经症性焦虑源于对负面影响的威胁感，而这些负面影响可能在自我无法控制本我时产生。
例如，面对美味的食物时，食欲强烈涌起，担心自己如果忍不住就会发胖，从而产生焦虑，就是这种情况。
什么是道德性焦虑？
最后， 道德性焦虑源于最具本能性的本我与处于最高层次的超我之间的冲突。它产生于作为中间要素的自我无法妥善调节两者关系的情况。当人按照本能（本我）行事后，自己感到道德良心的谴责时，就会产生道德性焦虑。
例如，因为附近看不到垃圾桶而想把垃圾扔在路上，但如果付诸行动，就会因自己的不当行为而感到内疚和不安，从而产生这种焦虑。
以上，我们了解了基于弗洛伊德精神分析理论的心理与人格的3个要素，以及在此基础上的 3种焦虑类型。焦虑这种情绪虽然被视为负面的概念，但适度的焦虑也能保护个体免受威胁，有时还会在实现目标的过程中发挥重要作用。
当然，如果这种情绪过于强烈且持续很久，就可能对日常生活产生很大影响，因此可能需要适当的管理和治疗。虽然这是一个简单的概念，但希望它能带来很大的帮助。
