今回は心理学の一分野として、人間が感じる不安の要素について簡単に整理してみたいと思います。心理学でいう不安とは、個人が未来を予想する際に、心配される脅威や懸念によって生じる、否定的で不快な感情を指します。
人間なら誰もがこうした感情を抱くことを生活の一部として受け入れていますが、どのような仕組みでこの感情が生じるのかを見ていきます。
不安の類型はフロイトの精神分析理論に端を発しており、これを理解するには、まず精神の3要素と人格の3要素の概念を知っておくと役立ちます。
1. 精神と人格の3要素
精神の3要素
まず、精神の3要素は、大きく意識、前意識、無意識に分けられます。
意識とは、私たちが感じ取ることのできるすべての感覚や経験を指します。普段、何かが起きたときに直接感じ取れるもので、ある瞬間に生じるあらゆる感覚のことです。
前意識は、意識と無意識の中間の役割を果たします。その場では自覚できなくても、集中して努力すれば引き出すことのできる意識を指します。
無意識は、人間が直接感じ取ることはできませんが、思考や行動を制御する力を持っています。口では大丈夫と言っていても、内心ではまったく大丈夫ではないとき、無意識が働いているのです。
人格の3要素
精神分析理論では、人格は大きくエス、自我、超自我に分けられます。
エスは、人間の最も根本的な欲求であり、「快楽」という感情に基づいています。最も1次元的な欲求といえ、満足感を得られる本能的なものです。
自我は、現実の状況を考慮して判断し、行動を制御する要素です。エスと超自我の中間の役割を果たし、自分や環境などを総合的に考慮する客観的な視点といえるでしょう。
超自我は、人間の行動の善悪を判断する要素です。道徳的な観点と関係しており、自分の行動に良心の呵責を感じるかどうかが代表的な例です。
2. 不安の3要素
現実不安とは？
不安の3要素のうち、まず 現実不安は、「客観的」な不安とも呼ばれます。人間が現実の脅威を知覚することによって生じる感情を指します。
例えば、車が猛スピードで近づいてきたときに、自分が傷つけられるのではないかと感じる脅威のような、現実的な不安を指します。
神経症的不安とは？
神経症的不安は、自我がエスを制御できない場合に生じる悪影響に脅威を感じることで発生します。
例えば、おいしい食べ物を前にして食欲がどんどん湧いてきたとき、それを我慢できなければ太ってしまうのではないかと不安になるような場合を指します。
道徳的不安とは？
最後に、 道徳的不安は、最も本能的なエスと、最も上位の概念である超自我との葛藤によって生じます。中間の要素である自我が、この両者の間をうまく調整できない状況に由来します。本能（エス）に従って行動したとき、自ら道徳的な良心の呵責を感じることで、道徳的不安が生じます。
例えば、近くにごみ箱が見当たらず、道にごみを捨てたくなっても、実際に行動に移した場合に、自分の正しくない行動に罪悪感や不安を感じることで生じます。
ここまで、フロイトの精神分析理論に基づく精神と人格の3要素と、それに基づく 不安の3つの類型について見てきました。不安という感情は否定的なものとして捉えられていますが、適度な不安は個人を脅威から守ることもあり、ときには目標の達成に重要な役割を果たすこともあります。
もちろん、この感情が過度になり、長く続くと日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があるため、適切な管理や治療が必要になる場合があります。簡単な概念ですが、少しでもお役に立てば幸いです。
