그래서 지금 기분은 어때요? : 불안장애를 겪은 심리치료사의 상담 일지

목차:

들어가며 = 7

내면의 목소리들 = 13

대프니 1 = 15

불안의 기원들 = 24

리바이 1 = 28

고등학교 강연 = 38

자흐라 1 : 공황발작 = 42

양식 전쟁 = 58

해리 : 2008년 6월, 포털 = 66

노아 1 : 인스타테라피 = 70

파티 : 2015년 7월 = 81

대프니 2 : 참조틀 = 88

리바이 2 : 자기태형｜강박장애 = 114

내사 = 134

자흐라 2 : 노출 치료 = 140

해리 : 2008년 7월, 늦은 밤 = 158

노아 2 : 사회적 불안 = 161

대프니 3 : 투쟁, 도피, 경직, 복종 = 179

감정의 절제 = 203

해리 : 2009년 10월, 투광등 아래서 = 207

리바이 3 : 노출 및 반응 방지 = 210

자기돌봄 = 228

자흐라 3 : 운전 불안 = 234

해리 : 2010년 3월, 보트하우스 = 254

노아 3 : 우울증 = 259

슈퍼마켓 : 2015년 9월 = 279

대프니 4 = 284

해리 : 2012년 4월, 데이타임 퀴즈쇼 = 308

리바이 4 : 가정 내 학대 = 316

뒷골목 술집 = 337

자흐라 4 = 346

불안에게 보내는 편지 = 365

해리 : 2012년 6월, 커다란 도넛 = 372

노아 4 = 379

심리치료가 효과가 없을 때 = 401

대프니 5 = 410

진공청소기 = 417

노아 5 = 428

리바이 5 = 439

심리치료가 끝날 때 = 458

해리 : 2013년 6월, 잠시 멈춤 = 465

자흐라 5 = 471

침착을 유지하고 하던 일을 계속하자 = 499

심리치료의 아름다움 = 510

면접 : 2015년 5월 = 520

책 내용:

밤새 뒤척이며 별것 아닌 일을 몇 번이고 곱씹어본 적이 있는지? 아무렇지 않은 척 웃어넘겼지만 마음 한구석은 줄곧 불안으로 무거웠던 적은 없는지?

이 책은 불안장애를 직접 겪어낸 심리치료사가 내담자와의 실제 상담을 바탕으로 재구성한 에세이다. 영화 「인사이드 아웃」을 떠올리게 하는 ‘분석가’, ‘불안이’, ‘공감이’ 등 13가지 내면의 목소리가 상담 장면 사이사이 등장해, 치료사 자신의 고뇌를 한 편의 드라마처럼 생생하게 그려낸다. 독자는 상담실에서 나누는 대화뿐 아니라, 치료사의 머릿속에서 일어나는 은밀하고 치열한 내면의 대화까지 함께 들여다보게 된다. 

심리상담을 받아보고 싶지만 쉽게 용기 내지 못했던 사람, 불안을 겪는 주변 사람을 이해하고 싶은 사람, 자기 자신의 감정을 좀 더 분명하게 이해하고 싶은 모든 이에게 추천한다. 이 책은 불안에 대한 이해를 넘어 자기 자신을 온전히 마주하도록 돕는 따뜻하고 든든한 안내서가 되어줄 것이다.