임상 심리학자와 학부모들이 입을 모아 추천한 책!
불안하고, 우울하고, 자꾸만 화가 나는 10대에게 필요한 다정한 마음 수업
심리학자, 『나는 나를 돌봅니다』 저자 박진영 추천의 글 수록

『너의 마음에게』는 이유도 모른 채 자꾸만 불안하고 우울하고 화가 나는 10대들을 위해, 부정적인 생각과 감정을 다루는 방법을 알려주는 책이다. 2020년 출간된 이후 미국 아마존에서 청소년 심리 분야에서 꾸준히 상위권을 유지하고 있는 ‘화제의 책’으로, 현재까지도 아마존 사이트에는 이 책에 대한 극찬의 후기가 매일 수십 개씩 달리고 있다.

공부, 친구 관계, 진로 고민까지 10대 청소년은 해야 할 일의 무게를 하나씩 짊어지며 여러 가지 감정적인 변화를 겪는다. 거대하지만 낯선 감정의 파도 앞에 선 10대들은 마음을 다루는 방법을 몰라 흔들리거나 침잠하거나 무시해버리기도 한다.

추천의 글_ 여러분을 위한 첫 번째 마음 학습서
프롤로그_ 네가 환해지기를 기다리고 있어

1장 뇌는 훈련할 수 있어요

2장 마음과 몸은 연결되어 있어요

3장 힘겨운 감정에 대처해요

4장 생각을 바꿔요

5장 여러분의 두려움에 맞서세요

에필로그_ 오늘부터 채워 나가는 마음 연습장
특별부록
참고문헌

심리학자이자 인지행동치료 전문가. 전문 분야는 강박장애, 불안, 부모들을 위한 양육 교육 등이다. 이 주제로 [뉴욕 타임스], [워싱턴 포스트], [버즈피드]에 특집 기사를 쓰기도 했으며, 부정적인 감정을 다루는 실천법을 담은 『너의 마음에게』로 베스트셀러 작가가 되기도 했다. 뉴욕주에 위치한 롱아일랜드 행동심리학상담소Long Island Behavioral Psychology에서 노출 치료와 관련 행동 치료법을 사용해 불안에 시달리는 어린이와 청소년들이 좀 더 행복하고 건강하게 살도록 돕고 있다.