평생 건강을 위한 근육 혁명
근육중심의학으로 제시하는 새로운 건강 전략

『포에버 스트롱』은 지금 사회와 이 시기에 필요한 화두를 던지고, 그에 필요한 지식을 제공하는 책이다. 2025년 국민 다섯 명 중 한 명이 65세 이상인 초고령화 사회로 접어들었다. 국내를 비롯하여 전 세계적으로 인간의 수명은 꾸준히 늘고 있지만, 늘어난 수명에 건강 수명은 따라가지 못하고 있다. 이런 상황에서 이 책은 오래 사는 것보다 건강하게 나이 들기 위해서는 어떻게 해야 하는지 건강과 웰니스에 대한 구체적인 접근법을 제시하고 있다. 영양을 조절하고, 생활 방식을 개선하고, 적절히 운동해서 근육 조직이 건강해지고, 근육을 제대로 관리하여 건강상 무한한 이점을 얻을 방법을 알려주고 있다. 궁극적으로 사회가 강요하는 방식이 아닌 독자 개개인이 ‘원하는 방식대로’ 나이 들 수 있는 길을 안내한다.

건강 및 웰니스 분야 전문가. 세인트루이스 워싱턴대학교에서 영양학과 노인의학을 전공한 전문의로, 특히 근육 중심 의학의 선구자. 장수의 기관인 근육을 건강한 노화, 질병 예방, 그리고 최적의 퍼포먼스를 위한 핵심으로 삼는 건강 혁명의 선두에 있는 인물. 많은 임상 경험과 베스트셀러 『포에버 스트롱』, 팟캐스트 [The Dr. Gabrielle Lyon Show]를 통해 구시대적인 건강 패러다임에 도전하는 건강과 웰니스 지식 공유하고 있다.
foreverstrongbook.com
https://www.youtube.com/c/DrGabrielleLyon