소개

전 세계 27개국 출간 베스트셀러로, 짐 머피의 ‘내면 근력’ 훈련을 담았다. 외적 성공이 아닌 감정과 태도를 다스리는 힘으로 잠재력을 끌어올리고, 자기 삶의 주인으로 살아가는 방법을 제시한다.

목차

1부 누구나 내면 근력이 필요하다: 위협을 제거하고 토대 다지기
1장 혁명적 변화를 만드는 마인드셋
2장 진정한 자유를 누리는 삶
3장 두려움을 버리고 자기인식 높이기

2부 내면 근력이 불러올 혁명적 변화: 내면 근력을 길러낸 사람들
5장 도전하는 사람, 안주하는 사람
6장 인간은 왜 높은 산에 오르는가

3부 내면 근력 강화 6단계
7장 1단계 자기절제의 뇌과학
8장 2단계 내가 원하는 삶의 이야기를 쓰는 법
9장 3단계 목표에만 몰입하는 법
10장 4단계 스스로 만든 한계를 넘어서는 법
11장 5단계 평정심 유지하는 법
12장 6단계 비범한 리더십

결론 새로운 삶의 길
‘내면 근력’에 대해 자주 묻는 질문

책 소개

전 세계 27개국 번역 출간, 75만 독자가 선택한 베스트셀러로 아마존과 《뉴욕 타임스》 1위를 기록한 자기계발서다. 올림픽 금메달리스트와 세계 정상급 선수들의 찬사를 받은 멘탈 코치 짐 머피의 ‘내면 근력’ 훈련을 통해, 외적 성취를 넘어 스스로를 변화시키는 방법을 제시한다.

슬럼프에 빠진 사람을 커리어 하이로 이끄는 코칭 철학은 지위나 성과보다 내면의 태도와 감정 관리에 집중한다. A.J. 브라운이 경기 도중 읽으며 화제를 모은 이 책은, 자신을 믿고 한계를 넘어서는 힘이 어떻게 잠재력을 끌어올리는지 구체적으로 보여준다.

저자는 탁월한 성취의 핵심이 재능이 아닌 정신력과 태도에 있음을 강조하며, 누구나 지닌 가능성을 현실로 만드는 방향을 안내한다. 흔들림 없이 자기 삶의 주인으로 살아가고자 하는 이들에게, 내면 근력을 기르는 실질적인 출발점을 제시하는 책이다.

출판사 제공 책 소개

★ 전 세계 27개국 번역 출간! 75만 독자가 열광한 초대형 베스트셀러
★ 미국 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위
★ 올림픽 금메달리스트, 세계 랭킹 1위 등 프로들의 압도적 찬사
★ NFL 스타 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 읽은 그 화제의 책

“어떻게 최고의 성공을 거두는지 알려주는 책이 아니다.
어떻게 나 자신이 최고의 성공이 되는지 알려준다.” ―아마존 독자평

“매일 경전처럼 이 책을 읽는다.
마음이 편안해지고, 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 된다.” ―A.J. 브라운

여기, 슬럼프에 빠진 사람에게 생애 최고의 ‘커리어 하이’를 안겨주는 멘탈 코치가 있다. 세계 정상급 선수들과 기업 리더들의 코치 짐 머피다. 그가 구축한 ‘내면 근력(Inner Excellence)’ 훈련은 올림픽 금메달리스트와 세계적인 선수들 사이에서 ‘인생을 바꾼 수련이자 철학’으로 불린다. 최근에는 미국 프로풋볼 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 이 책을 읽으며 마음을 다잡는 장면이 화제가 되며, 전 세계에 ‘내면 근력’ 신드롬이 번지는 계기가 됐다.
이토록 많은 이들이 『내면 근력』에 열광하는 이유는 근본적인 변화를 불러오기 때문이다. 이 훈련은 지위나 부 같은 외적인 요소에 집중하지 않는다. 대신 자신을 믿고, 스스로 만든 한계를 넘어서도록 돕는다. 바로 이것이 수많은 이들의 잠재력을 놀랍게 끌어올렸고, 저점에서 고점으로 훌쩍 뛰어오르게 했으며, 더 충만한 삶을 살아가게 했다.
저자 짐 머피는 오랜 시간 선수들을 코치하고 인간의 동기와 행동을 연구하며, 탁월한 성취를 이루는 이들의 공통점은 타고난 재능이나 좋은 조건이 아니라 자신의 감정과 생각을 다스리는 힘과 태도, 즉 단단한 정신력이라는 사실을 배웠다. 우리는 누구나 자신이 모르는 비범한 잠재력을 지니고 있으며, 노력의 방향을 제대로 잡기만 하면 된다. 『내면 근력』은 바로 그 길을 안내하는 책이다.
자기 삶의 주인으로 살아가고 싶은 이에게 내면 근력은 반드시 필요한 토대다. 흔들림 없이 자기 길을 걸어가고 싶다면, 진정한 성취를 경험하고 싶다면 이 책은 가장 든든한 출발점이자 지지대가 되어줄 것이다.