1부 누구나 내면 근력이 필요하다: 위협을 제거하고 토대 다지기
1장 혁명적 변화를 만드는 마인드셋
2장 진정한 자유를 누리는 삶
3장 두려움을 버리고 자기인식 높이기

2부 내면 근력이 불러올 혁명적 변화: 내면 근력을 길러낸 사람들
5장 도전하는 사람, 안주하는 사람
6장 인간은 왜 높은 산에 오르는가

3부 내면 근력 강화 6단계
7장 1단계 자기절제의 뇌과학
8장 2단계 내가 원하는 삶의 이야기를 쓰는 법
9장 3단계 목표에만 몰입하는 법
10장 4단계 스스로 만든 한계를 넘어서는 법
11장 5단계 평정심 유지하는 법
12장 6단계 비범한 리더십

결론 새로운 삶의 길
‘내면 근력’에 대해 자주 묻는 질문

함께하는 선수마다 생애 최고의 커리어 하이를 만들어주는 멘탈 코치. 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위 작가이자 마인드셋, 행동 변화 분야에서 가장 주목받는 전문가다.
브리티시콜롬비아대학교에서 코칭 과학을 연구하며 석사 학위를 받았다. 이후 메이저리그 텍사스 레인저스팀의 코치와 남아프리카공화국 올림픽 대표팀 코치를 역임했으며, 현재는 세계 정상급 선수와 기업 리더들의 멘탈 코치로 활동하고 있다.
저자가 구축한 ‘내면 근력Inner Excellence’ 훈련은 올림픽 금메달리스트 골프 선수 넬리 코다부터 세계 신기록을 세운 스키점프 선수 라이언 도드, 타이거 우즈의 코치 매트 킬렌 등 여러 분야의 프로들에게 ‘인생을 완전히 바꾼 수련법’으로 손꼽힌다. 내면의 변화를 통해 탁월한 성취를 끌어내는 이 훈련은 테슬라 모터스부터 타코벨과 피자헛, 유나이티드 캐피탈 등 유수의 기업들까지 채택하고 있다.
『내면 근력』은 2009년 처음 출판된 이후 영국, 프랑스, 독일 등 27개국에 번역 출간되었으며, 전 세계에서 75만 부 이상 판매되었다.